痔瘡可通過調(diào)整飲食、熏蒸清洗、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、針對性肌群訓(xùn)練等方法進(jìn)行保養(yǎng)。調(diào)整飲食可以促進(jìn)痔瘡恢復(fù)，熏蒸清洗可用中藥進(jìn)行，排便注意不要使用蹲便器，針對性肌群訓(xùn)練可通過提肛運(yùn)動進(jìn)行。具體情況如下：

　　1、飲食調(diào)理：患者可以通過飲食調(diào)理促進(jìn)痔瘡的恢復(fù)，應(yīng)適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破�，比如豆皮、豆腐，豆干，還可以吃一些瘦肉、魚類等�；颊咝枰�多吃蔬菜和水��，如芹菜、菠菜、香蕉、蘋果、梨等。

　　2、熏蒸清洗：患者可進(jìn)行肛周熏蒸，用溫鹽水和1:5000高錳酸鉀溶液坐浴，可緩解痔瘡的局部腫脹。也可以用中藥進(jìn)行肛周熏蒸和清洗，用苦參湯或五倍子湯可以起到清熱、除濕和消腫的作用。

　　3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：患者平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免長時(shí)間蹲著，長期蹲著容易導(dǎo)致痔靜脈回流不良，加重痔瘡。因此，建議患者使用坐便器，不要使用蹲便器。

　　4、針對性肌群訓(xùn)練：患者可以結(jié)合自己的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼槍π约∪河?xùn)練，如提肛運(yùn)動，向上收緊提肛肌5秒鐘，再放松10秒鐘，如此反復(fù)進(jìn)行，一次做15遍，每天做3次即可。針對性肌群訓(xùn)練可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，防止痔瘡的發(fā)作。

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