提肛運(yùn)動(dòng)是許多人都推薦做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的好處也是非常多，因此許多人都喜歡做提肛運(yùn)動(dòng)，但是也有說(shuō)提肛運(yùn)動(dòng)害人，那么男性提肛運(yùn)動(dòng)害了多少人？其實(shí)有5類人是不能做提肛運(yùn)動(dòng)的，會(huì)對(duì)身體造成影響。

　　5類不能做提肛運(yùn)動(dòng)的人

　　1、括約肌痙攣患者和肛裂患者。

　　2、肛周炎患者。

　　3、患有排便艱難疾病的患者。

　　4、做完肛部手術(shù)后的患者。

　　5、身體狀況不良的患者。

　　這5類人做提肛運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，因此這也導(dǎo)致許多人都說(shuō)提肛運(yùn)動(dòng)不好，男性提肛運(yùn)動(dòng)害了多少人這個(gè)問(wèn)題，相信大家也都有答案了。只要自己不是這五類人，就可以做提肛運(yùn)動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)的好處也是非常多的。

　　提肛運(yùn)動(dòng)的好處

　　1、鍛煉盆底肌

　　提肛運(yùn)動(dòng)會(huì)讓盆底肌得到運(yùn)動(dòng)，從而使盆底肌越來(lái)越發(fā)達(dá)，這也能使人憋大小便的能力提升，雖然看起來(lái)沒(méi)什么用，但是可以讓人的三急變得不那么急，從而非常淡定得去找?guī)�所�?/p>

　　2、壯陽(yáng)益腎

　　男性做提肛運(yùn)動(dòng)可以有效改善肛部的血液循環(huán)，從而讓yin部得到刺激，改善yin部相關(guān)部位的功能，讓陽(yáng)痿、早泄等癥狀得到改善，同時(shí)，提肛對(duì)腎功能也有一定的好處。

　　3、預(yù)防前列腺疾病

　　堅(jiān)持提肛可以緩解尿道高壓，改善尿流率，從而消除尿液反流所引起的前列腺炎。提肛還能對(duì)前列腺起到一定的按摩作用，使前列腺放松，對(duì)前列腺有很多好處。