對(duì)于減肥的人來說，是會(huì)對(duì)食物的熱量關(guān)心的，因?yàn)檫@關(guān)系到是否有利于減肥，玉米面的熱量是多少大卡高嗎，每100克的玉米面的熱量為341大卡，但對(duì)于減肥的人來說，也可能會(huì)注意攝入粗糧，但是玉米面是粗糧的一種，可在減肥期間適當(dāng)食用。

　　玉米面的熱量是341大卡/100克

　　玉米面的熱量是多少大卡高嗎其實(shí)每100克的玉米面的熱量為341大卡，我們可以看到這玉米面的熱量其實(shí)是要比米飯要高一些的，對(duì)于減肥的人來說，這熱量高的食物是要注意攝入的，吃玉米面產(chǎn)生的熱量，是需要我們運(yùn)動(dòng)進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的籃球才可以消耗，但是玉米面是適合減肥的人適量食用的食物。

　　我們知道玉米是粗糧，玉米面是全谷類制品，其實(shí)也是可以說是粗糧的，對(duì)于減肥的人可能會(huì)想要食用一些粗糧，因?yàn)槭秤么旨Z是有助于減肥的，在粗糧中是含有膳食纖維的，含有的纖維素有助于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，而且也是有助于增加飽腹感的，也能補(bǔ)充一定的營養(yǎng)，這玉米面是屬于粗糧的一種，在減肥期間食用是有助于減肥的，但是要注意適當(dāng)食用。

　　長期過多的食用粗糧或者只是食用一種粗糧，其實(shí)也是不利于健康的，對(duì)于玉米面是可以適當(dāng)食用的，而且在食用的時(shí)候，是可以食用玉米面做的窩窩頭的，但是不宜將其做成餅，在我們生活中吃的餅是會(huì)加一些油的，這相反其實(shí)是不利于減肥的，在知道玉米面的熱量是多少大卡高嗎之后，大家也是有必要看看蕎麥面和玉米面哪個(gè)適合減肥的，蕎麥面也是會(huì)在減肥的時(shí)候食用的。

　　蕎麥面和玉米面哪個(gè)適合減肥

　　可以看一下，熱量上來看蕎麥更低，脂肪含量更低，碳水化合物可以讓人精致發(fā)胖，含量也少，膳食纖維促進(jìn)消化，含量更高，這就不需要多說了吧.......