泡面想必大家都是知道的，許多人也都比較喜歡泡面的口味，那么大家知道孕婦能吃泡面嗎、孕婦不能吃哪些食物呢，哺乳期能不能吃泡面呢，下面就讓我們一起來了解一下孕婦能不能吃泡面吧。

　　在不少人認(rèn)為，泡面是一個(gè)垃圾食品，它沒有什么營養(yǎng)價(jià)值，而且泡面在我們體內(nèi)還不是太容易消化掉，所以大家都比較抵制泡面。

　　方便食品雖然有足夠的蛋白質(zhì)，但必須脂肪酸含量達(dá)不到營養(yǎng)需要，會(huì)使胎兒發(fā)育受到不良影響，并且，方便面營養(yǎng)單一，調(diào)味品過量還可能有些色素及添加劑容易變質(zhì)，長期使用會(huì)對人體有害。

　　孕婦可以吃方便面嗎

　　當(dāng)然，孕婦當(dāng)然可以吃方便面，只是，建議孕婦少吃或者干脆不吃方便面。

　　如果孕婦真的要吃泡面的話，就好不要使用里面的調(diào)理包，還要吃一下新鮮的食物，還有就是放在罐頭里的食物也不要常吃哦。

　　這些都對孕婦的健康以及腹中的胎兒的成長發(fā)育產(chǎn)生不好的影響。

　　方便面能長期代替主食嗎

　　當(dāng)然不能，因?yàn)榉奖忝嬉粊聿贿m新鮮的食品，二來含有各種食物添加劑，這樣的話，會(huì)使孕婦很容易導(dǎo)致營養(yǎng)的缺乏，對健康產(chǎn)生非常不利的影響。

　　如果人體所需的六種營養(yǎng)素缺乏一種的話，長期下去人體就很容易招來疾病。

　　那么，方便面有哪些成分呢?我們先來看看方便面的成分吧。方便面的主要成分是碳水化合物，湯料也就常見的調(diào)味品，比如味精、鹽等。

　　其實(shí)泡面中的什么雞肉、牛肉包，當(dāng)中真正的肉含量是非常的少的，所以它們遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了孕婦對于營養(yǎng)的需求。

　　準(zhǔn)媽媽吃方便面應(yīng)該注意什么

　　雖然準(zhǔn)媽媽吃方便面沒有好處，但是有的媽媽實(shí)在禁不住方便面美味的誘惑，這時(shí)，準(zhǔn)媽媽在吃方便面的時(shí)候一定要注意以下幾點(diǎn)：

　　方便面應(yīng)該洗一遍：當(dāng)你第一次從包裝上取出面條時(shí)。你會(huì)注意到面條很巧妙地連在一起。你知道為了使面條很好地方便面肩并肩連在一起需要某種形式的蠟涂層，為了在我們面前展現(xiàn)一個(gè)漂亮的方便面。

　　許多人喜歡吃方便面往往沒有真正擔(dān)憂太多，因?yàn)樗�看起來非常正��，它漂亮的一面展示在我們的面前�?/p>

　　關(guān)鍵點(diǎn)要注意，在準(zhǔn)備方便面的時(shí)候

　　1.第一要用溫水來洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。

　　2.重復(fù)第1步，并再次攪拌面條來洗走蠟涂層，再用另外一壺水來煮面條。

　　吃完方便面應(yīng)該吃些水果

　　雖然說方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養(yǎng)，所以在吃完方便面以后應(yīng)該吃一些水果來維持身體的營養(yǎng);例如在吃完方便面后吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補(bǔ)人體所需的維生素與礦物質(zhì)的不足。