最近這段時(shí)間很多朋友有感冒發(fā)燒的癥狀，除了吃藥之外，大家可以多吃一些水果來(lái)幫助緩解感冒不適的情況，有助于退燒，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等等，推薦感冒發(fā)燒最怕三樣水果：草莓、甘蔗、雪梨，另外還有柑橘、柚子、蘋(píng)果、橙子、香蕉，這些水果都可以適量吃。

　　感冒發(fā)燒最怕三樣水果

　　1、甘蔗

　　這個(gè)時(shí)候也正適合吃甘蔗，不過(guò)最好把甘蔗切塊煮水喝，或者放進(jìn)空氣炸鍋、烤爐上面烤一下再吃，熱乎乎的甘蔗吃起來(lái)非常舒服，還有清熱生津的作用，對(duì)于風(fēng)熱感冒、咳嗽、咽喉腫痛的癥狀有緩解效果。詳情看甘蔗煮水喝有什么功效和作用。

　　2、馬蹄

　　馬蹄就是荸薺，有清熱、止咳化痰的功效，適合肺熱咳嗽的人吃，有咽喉腫痛、咳黃痰的癥狀。不過(guò)也不建議大家生吃，最好用荸薺煮水、煮荸薺雪梨湯、冰糖燉荸薺等等，在馬蹄荸薺怎么吃止咳化痰最好這一文章中有詳細(xì)的做法。

　　3、草莓

　　草莓有生津潤(rùn)肺、健脾、解熱等功效，同時(shí)草莓酸酸甜甜的，非常適合感冒發(fā)燒期間食欲不振的人吃，幫助提高食欲。同時(shí)草莓還含有豐富的維生素C可以促進(jìn)感冒的康復(fù)，還能提高免疫力。

　　另外感冒發(fā)燒還可以吃的水果有：西瓜、檸檬、獼猴桃、山竹、蘋(píng)果、橙子、柚子等。注意適量吃即可，如果太涼了可以用熱水泡一泡之后再吃，適量吃些水果可以很好的補(bǔ)充維生素，提高抵抗力，促進(jìn)感冒的恢復(fù)，日常多吃也能幫助預(yù)防感冒。

　　發(fā)燒時(shí)這5種水果千萬(wàn)別碰

　　1、橘子

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　　1、紅糖姜湯